La communication consciente, qu'est-ce que c'est ?
Un art de vivre sa relation à soi-même, les autres, l'environnement en cultivant une meilleure connaissance de soi, une aptitude d'empathie et de bienveillance
et un sens de la responsabilité.
Inspirée par mon parcours avec la Communication NonViolente de M.B Rosenberg et mon cheminement avec la Communication Non Violente Holistique, je partage, avec ma sensibilité particulière, une démarche pour mieux se connaître, s'épanouir dans ses relations et au quotidien. Je l'appelle Communication Consciente.
"Chaque individu a en lui des capacités considérables de se comprendre, de changer l’idée qu’il a de lui même, de changer ses attitudes de bases et de trouver un comportement autonome, pourvu que lui soit assuré un climat d’attitudes facilitatrices que l’on peut déterminer." Carl Rogers
Influencé par Carl Rogers, père de la psychologie humaniste, la démarche de la Communication Consciente propose de développer dans sa relation à soi et aux
autres "ce climat d'attitudes" favorable à des relations plus heureuses.
Cette approche invite à :
Développer une connaissance et une compréhension de soi et de l'autre:
- Développer la conscience de nos besoins
- Reconnaître et apprivoiser nos émotions
- Savoir diriger son attention vers l'essentiel
- Cultiver une qualité de présence à soi et à son environnement
Éveiller des aptitudes:
- Savoir écouter avec empathie
- S'exprimer avec plus d'authenticité et de clarté
- Pouvoir s'affirmer avec bienveillance
- Coopérer, trouver des solutions "gagnant-gagnant, en prenant en compte les besoins de chacun.e.
Elle permet de :
- Vivre des relations plus authentiques et respectueuses.
- Dépasser et résoudre les conflits dans le respect et la reconnaissance de chacun.
- Mettre de la clarté sur ce que nous voulons et ce que nous vivons
- Prendre conscience de ses ressources pour gagner en confiance
- Être plus créatif/ve et trouver une autre façon de vivre le pouvoir dans sa vie