La communication consciente, qu'est-ce que c'est ?
Un art de vivre des relations avec soi-même, les autres et son environnement cultivant la connaissance de soi, l'empathie, la bienveillance et la conscience de sa responsabilité.
Inspirée par l'approche de la Communication NonViolente de M.B Rosenberg et la transmission qu'en fait Jean-Philippe Faure, j'ai choisi de partager avec ma sensibilité particulière une démarche pour mieux se connaître, s'épanouir dans ses relations et au quotidien. Je l'appelle Communication Consciente.
"Chaque individu a en lui des capacités considérables de se comprendre, de changer l’idée qu’il a de lui même, de changer ses attitudes de bases et de trouver un comportement autonome, pourvu que lui soit assuré un climat d’attitudes facilitatrices que l’on peut déterminer." Carl Rogers
Influencé par Carl Rogers, père de la psychologie humaniste, la démarche de la Communication Consciente propose de développer dans sa relation à soi et aux autres "ce climat d'attitudes"
favorable à des relations plus heureuses.
Cette approche invite à :
Développer une connaissance et une compréhension de soi et de l'autre:
- Identifier et prendre conscience de ses besoins fondamentaux
- Reconnaitre et apprivoiser ses émotions
- Apprendre à diriger son attention vers l'essentiel
- Changer de point de vue, de regard
- Cultiver une qualité de présence à soi et à son environnement
Éveiller des aptitudes:
- Inclure le corps et son langage dans notre communication.
- S'exprimer avec clarté
- Pouvoir s'affirmer avec bienveillance et empathie
- Savoir écouter et entendre
- Ralentir pour gagner en efficacité
- Dialoguer de façon plus positive
- Prendre en compte les besoins de chacun pour coopérer, trouver des solutions "gagnant-gagnant".
- Se connecter plus facilement à ce qu'il y a de simplement humain chez chacun de nous, "voir le côté humain de l'être humain" et échanger à partir de cet endroit là
Elle permet de :
- Vivre des relations plus authentiques et respectueuses.
- Dépasser et résoudre les conflits dans le respect et la reconnaissance de chacun.
- Mettre de la clarté sur ce que nous voulons et ce que nous vivons
- Prendre conscience de ses ressources pour gagner en confiance
- Être plus créatif et trouver plus de détachement et de pouvoir sur sa vie
- Améliorer ses relations dans tous les domaines de sa vie